Kineziologija je veda o gibanju človeškega telesa, ki proučuje gibanje iz biomehanskega in fiziološkega vidika. Proučuje gibanje človeka pri vsakodnevnih dejavnostih, gibanje po poškodbah in med vadbo. Poleg tega se ukvarja z vplivom gibanja na človeško telo (pridobivanje mišične mase, izgubo teže, ipd.).

Kineziološka vadba je sestavljena iz vadbe za moč, propriocepcije (ravnotežja), gibljivosti ter vzdržljivosti. Namenjena je krepitvi mišic trupa, ki služijo kot stabilizacija hrbtenice in so odgovorne za njeno pravilno pozicijo in posledično pravilno držo. Na vadbi poskrbimo za zadostno gibljivost hrbtenice v tistih predelih, kjer je ta zaželena.

Primerna je za vse, ki se srečujejo s kroničnimi ali specifični, nespecifičnimi bolečinami. Poleg tega je primerna tudi za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi, boleznimi kostno-mišičnega sistema, sladkorno boleznijo ipd.