Hiit fit vadba je visoko intenzivni intervalni trening. Je oblika intervalnega treninga, ki običajno združuje kratke faze intenzivne vadbe s kratkimi fazami počitka ali vadbo z manjšo intenzivnostjo. Je aerobna, dinamična, razgibana vadba za celo telo v ritmih glasbe. HIIT lahko pomaga okrepiti srce in lahko s prilagoditvami pomaga bolnikom s srčno žilnimi boleznimi pri hitrejšem okrevanju. Treninge bomo popestrili z živahnimi ritmi glasbe ter različnimi pripomočki.

Na vadbi bo ogromno »švicanja« , smeha in zabave.