Fit vadba je skupinska vadba pri kateri vključujemo celotno telo. Sestavljena je predvsem iz kompleksnih in krepilnih vaj ter gibov, ki zajemajo različne mišične skupine. Gre za vadbo višje intenzivnosti, ki vključuje kompleksnejše gibanje zato je odlična nadgradnja kineziološke vadbe. Skozi uro se prepleta aerobni in anaerobni trening, ki tako krepi naše srce in ožilje ter pozitivno vpliva na zdravje in preprečevanje raznih bolezni. Vadba je intenzivna, srčni utrip je zato med treningom povečan. Vaje si lahko posameznik prilagodi svoji telesni pripravljenosti, saj na vadbi vedno prikažemo modifikacije vaj. Vadba je namenjena vsem, ki si želite kondicije in odlične telesne forme.

Je izjemno raznolika vadba, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, izboljša agilnost, koordinacijo, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Pri vadbi uporabljamo različne pripomočke kot so uteži, ketbelli, elastike, kolebnice, agilnostne lestve ipd.